El método pilates es una filosofía de entrenamiento de cuerpo y mente, que se basa en el desarrollo de la musculatura profunda de la espalda para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la comuna vertebral.

Se basa en 6 principios:

• Centro.
• Control postural.
• Concentración.
• Fluidez.
• Alineamiento.
• Respiración.

En HIRU fisioterapia los grupos son reducidos (máx. 6 personas), y se adaptan los ejercicios según la situación física del cada alumno y modificándolos si existe alguna patología.

Y así conseguir:

• Fortalecer la musculatura abdominal profunda
• Estabilizar la columna vertebral
• Estirar la musculatura