Se trata de una serie de ejercicios activos, posturales y rítmicos, dirigidos a potenciar el suelo pélvico y el abdomen. Este trabajo se realiza en hipopresión: anulando la presión que ejercen los abdominales y el diafragma sobre el suelo pélvico. La técnica es aplicable en multitud de individuos y pacientes con muy buenos resultados a diferentes niveles.
El objetivo es la regulación de las tensiones músculo-conjuntivas a distintos niveles del cuerpo, constituyendo un tratamiento efectivo en numerosas patologías funcionales (digestivas, vasculares, urinarias, alteraciones posturales, patologías de espalda...).

Está indicado en:

• Post-parto.
• Cirugías abdominales.
• Incontinencia urinaria y fecal.
• Postcirugías de vejiga, útero, recto y próstata.

En HIRU hacemos hincapié sobretodo con la GAH, como tratamiento preventivo en el post-parto, para evitar posibles afecciones del embarazo y parto.

Esta técnica está siendo la primera elección como terapia en el postparto por los resultados que se obtienen tras el parto, sus beneficios son:

• Mejora del tono muscular abdominal y perineal.
• Favorece el cierre de la abertura vaginal.
• Ayuda a la recuperación de la corrección postural.
• Evita los descensos de órganos pélvicos (útero, vegija, uretra y recto).
• Mejora el tránsito digestivo-intestinal.

Y aparte del ámbito de la obstetricia, el ejercicio hipopresivo se aconseja para:

• Tonificar los abdominales profundos (oblícuos y transversos) que ejercen de faja y sostén.
• Respetar la columna lumbar.
• Prevenir el descenso de los órganos de la pelvis (útero, vejiga, uretra y recto).
• Disminuir la congestión de la pelvis menor, ya que descomprime los ganglios linfáticos de la pelvis evitando que las piernas se hinchen y se note pesadez.